螢幕快照 2014-03-12 下午4.07.39  

每天都這樣大魚大肉也不行,讓我們看看華佗教我們如何減肥,請將文章全部讀完,切忌斷章取義喲~

 

傳說東漢年間,華佗到郊外踏青,遠遠見一個超級大胖子緩緩走來,氣喘如牛,看起來相當吃力,華佗不忍,便報上名號主動幫他治療肥胖病,這胖子是個賣豬肉的,早聞華佗美名,聽了欣喜,便說如果華佗治好他的病,未來進城裡喝酒吃肉都不要錢。華佗仔細詢問後,開了以下的方子給他:未來三個月內,你每天都要炒二兩的瓜子(現代話75公克),每天三更天起床嗑瓜子,邊走邊嗑,嗑完後再尋原路回家,中間不准歇息。

 

這胖子聽了便也努力照做,但每次嗑完瓜子就已經走了五里路,早已氣喘吁吁,還要再折返,每天都這樣走了十里,持續三個月後果然見效!為表感激,這胖子提了許多的肉和酒去見華佗,卻被回絕,華佗告誡他:未來你當記得,多動少臥,多素少葷,才能徹底根治肥胖病。因為瓜子這麼小又不方便吃,只得細嚼慢嚥,還要記得大量運動,更不行吃飽就睡,自然可以幫助健康維持囉!

 

所以這故事不是要我們邊走邊吃的意思,也不是邊上班(邊唸書)邊嗑瓜子,要記得,事情再多再忙,也要留些時間讓我們細嚼慢嚥,留些時間讓自己運動,保持沒有負擔的身材,也是愛自己的表現喲~

 

ref:阿波羅新聞網2011-09-17--看古代名醫華佗的減肥奇方)

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